JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Fitness antrenman programı önerisi

Konuyu başlatan paaradox
Başlangıç Tarihi 15 Eylül 2020
Mesaj 20
Görüntüleme 4.656

OLDüyedir3

Hectopat

15 Eylül 2020

paaradox dedi:
Merhaba arkadaşlar spora yeni başlayacağım 185 boy 90 kiloyum. Amacım 75 kilo düşüp kas yapmak yani kısaca hem kilo verip hem kas yapmak bildiğiniz bir antrenman programı falan varsa atar mısınız? İnternette varsa paylaşır mısınız? Yeni başladım pek bilmiyorum da.

Diyetisyene gidin, bu kişiden kişiye göre değişir.

Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Bunun eski bir konu olduğunu anlıyorum ama yine de cevap vermek istiyorum.

Benzer konular

Fitness antrenman programı önerisi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 438

8 Eylül 2024

Ahlunis

Fitness antrenman programı önerisi

Mesaj: 19

Görüntüleme: 1.800

29 Temmuz 2024

osmn32

Fitness antrenman programı önerisi

Mesaj: 17

Görüntüleme: 1.139

15 Haziran 2024

zetnikov

Fitness antrenman programı önerisi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 246

25 Şubat 2024

techno137

Fitness antrenman programı önerisi

Mesaj: 0

Görüntüleme: 293

18 Ekim 2023

taktaktak

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

E
ASUS TUF F16 vs GameGaraj Slayer X5t
- Erenakn59
- 9 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyuncu Laptopu
FACEIT gibi uygulamalar var mı?
- zgz
- 12 dakika önce
- Mesaj: 0
Counter-Strike
Kaspersky Free nereden indirilir?
- KrofeSSionall
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Güvenlik
ROG STRIX OLED XG27ACDMs G-Sync çalışmıyor
- TAMİRATÖR
- 18 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
15.000 TL'ye kadar telefon önerisi
- Falcon 9
- 52 dakika önce
- Mesaj: 1
Telefon Tavsiyeleri
20 bin TL amfi önerisi
- Onur123tg
- 55 dakika önce
- Mesaj: 0
Müzik Ekipmanları
RAM ve GPU fiyatları artmışken PC toplamak mantıklı mı?
- Huseyn18
- Bugün 09:07
- Mesaj: 1
Masaüstü Bilgisayarlar
2500 TL %75 klavye önerisi
- MTRKK
- Bugün 09:00
- Mesaj: 0
Klavye
RDR2 epiloge 2'de en dramatik altıpatlar hangisi?
- Yusuf Bakırcı
- Bugün 08:52
- Mesaj: 0
Rol Yapma Oyunları
U
20-25 bin TL arası laptop önerisi
- ulkuvbm
- Bugün 08:46
- Mesaj: 0
Dizüstü Bilgisayarlar
Londra’da dikkat çeken eylem: İran Büyükelçiliği'nde İslam Cumhuriyeti Bayrağı indirildi
- DunkelKlang
- Bugün 08:41
- Mesaj: 0
Dünya ve Türkiye Gündemi
ASUS VG249Q5A alınır mı?
- CristianoRonaldo30
- Bugün 08:41
- Mesaj: 1
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
PUBG Mobile GameLoop 3440x1440 çözünürlükle oynanabilir mi?
- ncdtkrts
- Bugün 08:28
- Mesaj: 0
Battle Royale
Kablosuz mouse alınır mı?
- ShazenW
- Bugün 08:21
- Mesaj: 2
Fare
İnsanlar neden şarkılarda sözlere aşırı takılıyor?
- LonghornX6003
- Bugün 08:18
- Mesaj: 0
Müzik

Yeni mesajlar

Witcher 3 en sevdiğiniz karakter kimdir?
- Kovaa151
- 1 dakika önce
Rol Yapma Oyunları
Sosyal açıdan yetersiz olmak
- CHRİSTİSKİNG
- 1 dakika önce
Konu Dışı
B
Çözüldü Paycell kart ne kadar komisyon çekiyor?
- benbanapitoo
- 1 dakika önce
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
1000₺ mouse önerisi
- wfezilla
- 2 dakika önce
Fare
2000 TL'ye kadar RX 570 sisteme PSU önerisi
- yldz 72
- 2 dakika önce
Güç Kaynağı
H57-AM2 anakarta 1050 Ti takılır mı?
- Pentium D
- 2 dakika önce
Anakart
Witcher 3 Sevdiğiniz ve Sevmediğiniz Karakterler
- Kovaa151
- 2 dakika önce
Rol Yapma Oyunları
C
ASUS TUF F16 vs GameGaraj Slayer X5t
- Chaplin1903
- 4 dakika önce
Oyuncu Laptopu
DualSense 5 alınır mı?
- wfezilla
- 5 dakika önce
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
10.000 TL televizyon önerisi
- Phaulker
- 5 dakika önce
Televizyonlar
En iyi kameraya sahip iPhone modelleri – Ocak 2026
- Ali Güngör
- 5 dakika önce
Technopat
En fazla 2.500 TL'ye gamepad önerisi
- wfezilla
- 6 dakika önce
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
L
Meta Quest 2 alınır mı?
- Lycus
- 6 dakika önce
Sanal Gerçeklik
Özel psikiyatri doktorunun kötü davranıp aşağılayıp görüşmeyii bitirmesi
- CHRİSTİSKİNG
- 7 dakika önce
Konu Dışı
Xbox 9.Nesil Gamepad mantıklı mı ?
- wfezilla
- 8 dakika önce
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Geri

Yukarı

Fitness antrenman programı önerisi

OLDüyedir3

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz