Fitness antrenman programı önerisi

V

ventt

Decapat
Katılım
20 Şubat 2023
Mesajlar
209
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, spora uzun bir aradan sonra tekrar başladım ve ham olduğum için bana Full body program yazıldı. Egzersiz öncesi ve sonrası 10 dk kardiyo ve fotoğraftaki hareketler yazıldı. bu program iyi mi ve 1 ay Full body sonrası hangi programa geçmeliyim? yardımcı olursanız sevinirim.
 

Dosya Ekleri

  • IMG_0631.png
    IMG_0631.png
    129,9 KB · Görüntüleme: 105
  • IMG_0632.png
    IMG_0632.png
    128,8 KB · Görüntüleme: 99
Son düzenleyen: Moderatör:
Zaten fitnessdakiler senin kilonu, boyunu, ölçülerini vs. alarak ona uygun program hazırlıyorlar. İyi bir fitnessa gidiyorsan dediklerini uygula. Ben öyle yaparak gayet de istediğim vücuda geldim.
 
Cemtastan23 dedi:
Zaten fitnessdakiler senin kilonu, boyunu, ölçülerini vs. alarak ona uygun program hazırlıyorlar. İyi bir fitnessa gidiyorsan dediklerini uygula. Ben öyle yaparak gayet de istediğim vücuda geldim.
Genişletmek için tıkla...
Yok öyle bir şey herkese aynı programı yazıyorlar dümenden size özel diyorlar kandırıyorlar. Zaten kişiye özel program yazmak çok çok deneyim ve bilgi gerektiriyor ayrıca çok da zaman alıyor.
 
cinar_yasarrr dedi:
Yok öyle bir şey herkese aynı programı yazıyorlar dümenden size özel diyorlar kandırıyorlar. Zaten kişiye özel program yazmak çok çok deneyim ve bilgi gerektiriyor ayrıca çok da zaman alıyor.
Genişletmek için tıkla...

Evet hocam salona 4 kişi gidiyoruz hepimize aynı program yazıldı, kilolarımız ve ölçülerimiz alakasız o yüzden programın uygun olmadığını düşünüyorum. Gittiğim salon yaşadığım şehirdeki en iyi salon 1 ay bu programı uygulayayıp sonra hangi programa geçmeliyim amacım kilo vermek salonun programlarına pek güvenmiyorum.
 
ventt dedi:
Evet hocam salona 4 kişi gidiyoruz hepimize aynı program yazıldı, kilolarımız ve ölçülerimiz alakasız o yüzden programın uygun olmadığını düşünüyorum. Gittiğim salon yaşadığım şehirdeki en iyi salon 1 ay bu programı uygulayayıp sonra hangi programa geçmeliyim amacım kilo vermek salonun programlarına pek güvenmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Benim yazdığım programı sonsuza kadar kullan istediğin gibi de şekillendir ben de bunun gibi bir program kullanıyorum 2 yıldır aynı program.
 

Benzer konular

Ahlunis
Fitness antrenman programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
415
Ahlunis
Ahlunis
Furkyss
Fitness antrenman programı önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
1.709
osmn32
osmn32
techno137
Fitness antrenman programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
227
techno137
techno137
taktaktak
Fitness antrenman programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
280
taktaktak
taktaktak
talp12
Fitness antrenman programı önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.453
talp12
talp12

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı