Fitness'a 10 gün önce başladım. Full body makinede çalışıyorum. Ön kol, omuz ve göğüs çalıştığım zaman hafif kilolarda zorlanıyorum. Bahsettiğim kilolar ise ön kol ve omuz 5 kg göğüs ise 10 veya 15 kg. Göğüste diğerlerine nazaran daha az zorlanıyorum. Diğer kas gruplarında örneğin arka kol ve sırtta 30 kilogramda 3 set yapıyorum. Hafif zorlanıyorum ama rahatsız edecek seviyede değil. Fitness salonunda diğer arkadaşlar mesela ön kol çalışırken 15, 20 kg yaparken arka kolda 15 kg çalışıyor. Ben ise ön kol 5 kg arka kol 30 kg çalışıyorum. Sizce ön kolda zorlanıp arka kolda zorlanmamam normal mi? Belki de arka kolum ön kola göre daha güçlüdür. Vücudumdaki bu uyumsuzluk beni çok rahatsız ediyor sanki hiç ön kol gelişmeyecek gibi hafif strese giriyorum. Bu durumu bana açıklarsanız çok sevinirim. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Son düzenleyen: Moderatör: