Fitness programı iyi mi?

Zeuszeus2023 · 7 Haziran 2023

Fotoları yüklüyorum.
P chest triceps forearm.
S
C omuz sırt trapez abs.
P
C chest biceps forearm.
C legs abs.
P

Aras the Great · 10 Haziran 2023

Silinen üye dedi:
PPL benziyor zaten.
Yapabilirsem ona göre değiştirebilirim ama her hareketin hedef kaslarına bakmam lazım.

Bu program niye olmamış ki? Sebebini mantığını açıklarsanız ona göre düzeltirim.

Düzenleme seçeneği olsaydı en yukarı yazardım:
Yazmayı unutmuşum. Amacım sadece Güç. Büyümek istemiyorum.
Bundan hariç olarakta Kalistenik'e ilgim var .(ama ana çalışma yerim fitness)
ABS i fazla koydum çünkü çalışmasını seviyorum hem yeterince geliştikten sonra haftada tek e düşüreceğim. Bacakları da seviyorum ama onun gelişmesini istemiyorum o kadar. Göğüsü de yeterince güçlendirince yine tek e indireceğim.

Kanka Güray Hypertofyt zaten öncelikli amacıda güç kazanımı ben bunu öneririm ayrıca karın ekleyebilirsin kafana göre mantığını anlasan yeter 1-2 hareket değişebilir.

Fitness programı iyi mi?

Ayrıntılı düzenleme

Zeuszeus2023

Hectopat

Aras the Great

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz