Fitness programı iyi mi?

Silinen üye dedi:

PPL benziyor zaten.
Yapabilirsem ona göre değiştirebilirim ama her hareketin hedef kaslarına bakmam lazım.

Bu program niye olmamış ki? Sebebini mantığını açıklarsanız ona göre düzeltirim.

Düzenleme seçeneği olsaydı en yukarı yazardım:
Yazmayı unutmuşum. Amacım sadece Güç. Büyümek istemiyorum.
Bundan hariç olarakta Kalistenik'e ilgim var .(ama ana çalışma yerim fitness)
ABS i fazla koydum çünkü çalışmasını seviyorum hem yeterince geliştikten sonra haftada tek e düşüreceğim. Bacakları da seviyorum ama onun gelişmesini istemiyorum o kadar. Göğüsü de yeterince güçlendirince yine tek e indireceğim.

Genişletmek için tıkla...