![]()
Upper/Lower 4 Day Bodybuilding Workout
Reach your muscle building goals with this balanced 4 day training split that mixes heavy compound exercises, machines, cables and incorporates 3 second negatives.www.muscleandstrength.com
Tam başlangıç seviyesi için hocam.
Pazartesi mi başlayayım bu programa? Şu an hocanın verdigini kullanıyotum.