ı love you
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.243
- Çözümler
- 4
Fitness'ta neden 4 set 15 tekrar ya da 3 set 10 tekrara deniyor? Onun yerine neden mesela 60 tane bundan 40 tane şundan demiyorlar?
Fitness terimleri
- Konuyu başlatan ı love you
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 397
Hocam eğer gidip bir kişiye 60 tane şundan derseniz o kişi tek sefer de 60 tane yapmak için kendini zorlayabilir ve kaslarını büyük bir ölçüde yorar. Ancak eğer bu 60 tekrarı 4 sete bölerseniz hem setler arası dinlenme imkanınız olacağından kaslarınıza zarar verme olasılığınız düşer.
60 tane bundan dersen tek sette 60 tekrar anlar muhterem kişi.
4x15 dersen her sette 15 tekrar, toplam 4 sette ise 60 tekrar yapacağını anlar mevzu bahis kişi.
Setler arası dinlenme de olacağından setleri belirtmek önemlidir. Dümdüz tekrar ile spor yapılmaz.
4x15 dersen her sette 15 tekrar, toplam 4 sette ise 60 tekrar yapacağını anlar mevzu bahis kişi.
Setler arası dinlenme de olacağından setleri belirtmek önemlidir. Dümdüz tekrar ile spor yapılmaz.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Vatan Bilgisayar'daki ürün webden sipariş edilemiyor- TAMİRATÖR
- Mesaj: 10
-
-
-
-
-
