Fitness'a yeni başlayacak biri için öneriler

• Omuzlarım düşük, yükselir ve dikleşir mi?
• İki ayağımda hafif düz tabanlılık var. Bu sorun çözülür mü?
• Boy uzamaya etkisi olur mu? (180 boyundayım)
• Protein tozu kullanmak zararlı mıdır?
• Yüzümü zayıflatır mı?
• Benim burun kemiğim normalde küçük ancak burnumda yağ tabakası ve burun ucunda et var. Yüzüm zayıflarken burnum da zayıflar mı?
• Sivilceleri azaltır mı?
• Özgüveni artırır mı?

• "İnternetten araştırıp" doğru hareketleri yaparsan, omuzların genişler-dikleşir.
• Boy uzamaya etkisi az da olsa olur, boyun gayet iyi.
• Protein tozundan ziyade sağlıklı beslenip uyku düzenine dikkat etmelisin. Kullanacaksan da çok kullanma.
• Egzersiz ve koşu yaparsan istediğin kadar kilo verebilirsin.
• Burnunda çok az bir değişiklik olur, ha burnunu büyük buluyorsan internette burun egzersizleri var, onları yapabilirsin. (İşe yarıyor)
• Sivilcelerini geçirmez, sivilcelerinin geçmesi içinse yüz temizleyicisi (Jel, sabun vb.) Kullanıp, sağlıklı beslenmelisin.
• Özgüvenini her konuda arttırır.

abdussettar3737 dedi:

İyi akşamlar TP ailesi. Yarın fitnesse başlıyorum. 16 yaşındayım. Ancak içimde bazı sorular var. Bu işlerden anlayan kişiler yazsın. Sorularıma gelince:

• Omuzlarım düşük, yükselir ve dikleşir mi?
• İki ayağımda hafif düz tabanlılık var. Bu sorun çözülür mü?
• Boy uzamaya etkisi olur mu? (180 boyundayım)
• Protein tozu kullanmak zararlı mıdır?
• Yüzümü zayıflatır mı?
• Benim burun kemiğim normalde küçük ancak burnumda yağ tabakası ve burun ucunda et var. Yüzüm zayıflarken burnum da zayıflar mı?
• Sivilceleri azaltır mı?
• Özgüveni artırır mı?

Sorularım bunlar. Bilenler ve deneyimlemiş kişiler cevap versin. İlk önceliğim zayıflamak.

Genişletmek için tıkla...

abdussettar3737 dedi:

Teşekkür ederim arkadaşlar, peki ben zayıflayacağım ya, zayıfladıktan sonra vücudumda sarkmalar olur mu?

Genişletmek için tıkla...

abdussettar3737 dedi:

Teşekkür ederim arkadaşlar, peki ben zayıflayacağım ya, zayıfladıktan sonra vücudumda sarkmalar olur mu?

Genişletmek için tıkla...

abdussettar3737 dedi:

Teşekkür ederim arkadaşlar, peki ben zayıflayacağım ya, zayıfladıktan sonra vücudumda sarkmalar olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Caped dedi:

Obeziteden zayıflığa geçiş yaparsan sarkma olur anca o kadar kilolu değilsen olmaz.

Genişletmek için tıkla...