Fitness'da karbonhidrat nasıl sayılıyor?

ATA 1881

Kilopat
Katılım
7 Ocak 2019
Mesajlar
1.168
Çözümler
1
Yer
İzmir
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bunu bir türlü öğrenemedim. Atıyorum 200 gr karbonhidrat alacağım günde. Bu 200 gr pirinç veya türevi manasına mı geliyor yoksa besin içeriğinde olan (protein, yağ gibi) karbonhidratı mı sayacağız?
 
Bunu bir türlü öğrenemedim. Atıyorum 200 gr karbonhidrat alacağım günde. Bu 200 gr pirinç veya türevi manasına mı geliyor yoksa besin içeriğinde olan (protein, yağ gibi) karbonhidratı mı sayacağız?

Besin içeriği olarak saymalısın. Örneğin 200 gram karbonhidrat için yaklaşık 250 gram pirinç yemen gerekiyor(100 gram pirinçde yaklaşık 80 gram karbonhidrat var).
 

Yeni konular

Geri
Yukarı