Fitnessta bench atamamak

claces

claces

Centipat
Katılım
13 Temmuz 2023
Mesajlar
72
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşındayım geçen sene fitnessda 35 kg bench press atıyordum, bıraktım fitnesı 1 yıl şimdi tekrar başladım. 20 kg zor atıyorum sebebi ne acaba? Kaslarım ağrıyor gibi oluyor düzelir mi bu durum eski ağırlıma nasıl çıkarım?
 
claces dedi:
14 yaşındayım geçen sene fitnessda 35 kg bench press atıyordum, bıraktım fitnesı 1 yıl şimdi tekrar başladım. 20 kg zor atıyorum sebebi ne acaba? Kaslarım ağrıyor gibi oluyor düzelir mi bu durum eski ağırlıma nasıl çıkarım?
Genişletmek için tıkla...

Hocam 35 attığınıza emin misiniz? O yaşta o kuvvet gerçekten inanılmaz. 35 atan birisi 1 yıl geçse bile max 2 haftada tekrar 35 atabilir.
 
Berk Chelik dedi:
20 kilo derken barı saymıyor musun? çünkü barın kendisi 20 kilo. Öyleyse de dert etme 1 ayda toparlarsın beslenmene dikkat et yeterli.
Genişletmek için tıkla...
Evet barı sayıyorum.

mordecai008 dedi:
Hocam 35 attığınıza emin misiniz? O yaşta o kuvvet gerçekten inanılmaz. 35 atan birisi 1 yıl geçse bile max 2 haftada tekrar 35 atabilir.
Genişletmek için tıkla...
30 da olabilir tam hatırlamıyorum.

Berk Chelik dedi:
20 kilo derken barı saymıyor musun? çünkü barın kendisi 20 kilo. Öyleyse de dert etme 1 ayda toparlarsın beslenmene dikkat et yeterli.
Genişletmek için tıkla...
Kreatin kullansam ağırlık artarmı?
 

Benzer konular

chagan
  • Soru
Fitnessta nasıl ilerlenir?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
987
Rutkay Tutuşan
Rutkay Tutuşan
ZesuN
Fitnessta 5.ayım
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.273
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
grainn
Fitnessta kollarımı açamıyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
1.301
hypxness
hypxness
5
Fitnessta müziği nereden dinliyorsunuz?
Mesaj
7
Görüntüleme
395
EmirElibol
EmirElibol
E
Fitnessta beslenmenin önemi nedir?
Mesaj
3
Görüntüleme
632
EnsarBey
E

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı