Fitness'ta geliştiğimi hissetmiyorum

DenizÜstüKöpürürr dedi:

Merhaba arkadaşlar başlıkta olduğu gibi Fitness'ta geliştiğimi hissetmiyorum. 3 aydır kilo alma dönemindeyim, ağırlıkları yavaş yavaş arttırıyorum ama görüntüm gözüme aynı geliyor. Boyum 168 cm kilom 58 kg. 6 aydır spor yapıyorum ama bunun 3 ayı yanlış beslenmeyle geçti. Yani 3 aydır düzgün besleniyorum. Sizce gelişemememin sebebi ne olabilir?

Genişletmek için tıkla...

Volkankerem dedi:

Yanlış antreman olabilir. İlk aylar yemesen bile gelişirsin çünkü. Göğüste 2ci hareketten sonra daha bir şey itecek gücüm kalmıyordu benim. Senin de bu kadar sert geçiyor mu?

Genişletmek için tıkla...