Fitness'ta push pull legs antrenman programı yapılır mı?

TheDarkS16 · 25 Nisan 2024

Arkaşlar merhaba 5 günlük hipertrofi odaklı push pull legs antrenman programı dr. Güray aydın programını yapıyorum. Ama göğüs hareketleri az geldi. Sizce iyi mi, yoksa hangi hareketleri ekleyebilirim?

Push Pull Legs Antrenman Programı - DiyetSpor.com

5 Günlük Hipertrofi Odaklı Push Pull Leg Antrenman Programı Dr. Güray Aydın - Ücretsiz Push Pull Leg Antrenman Programı - PPL

www.diyetspor.com

ahlatt.r · 25 Nisan 2024

TheDarkS16 dedi:
Arkaşlar merhaba 5 günlük hipertrofi odaklı push pull legs antrenman programı dr. Güray aydın programını yapıyorum. Ama göğüs hareketleri az geldi. Sizce iyi mi, yoksa hangi hareketleri ekleyebilirim?

Push Pull Legs Antrenman Programı - DiyetSpor.com

5 Günlük Hipertrofi Odaklı Push Pull Leg Antrenman Programı Dr. Güray Aydın - Ücretsiz Push Pull Leg Antrenman Programı - PPL

www.diyetspor.com

Hocam eğer sporda kendinizi geliştirdiyseniz. Yani demek istediğim, kilonuz boyunuza göreyse kas kütleniz yüksekse, hemen hemen vücudunuzun gücü orantılıysa başlanabilir.

Thundem · 25 Nisan 2024

Eğer naturalseniz split program öneriyorum.

pesimistingözyaşları · 28 Nisan 2024

Yapılır.

bozokk · 30 Nisan 2024

PPL işe yarıyor fakat bazı ayarlar yapman gerekiyor. Mesela omuz egzersizleri itme gününde ama arka omuz çekme gününe dahil ediliyor. Omuz antrenmanında arka omuz çalışanlarda var çalışmayanlarda var orası biraz karmaşık. Burada ppl antrenmanı ile güzel bilgiler var başlamadan önce egzersizlerin mekaniğini öğrenirsiniz.

The Basics Of A PPL Workout Routine: A Step-by-Step Guide

Fitness'ta push pull legs antrenman programı yapılır mı?

Ayrıntılı düzenleme

TheDarkS16

Kilopat

Push Pull Legs Antrenman Programı - DiyetSpor.com

ahlatt.r

Hectopat

Push Pull Legs Antrenman Programı - DiyetSpor.com

Thundem

Hectopat

pesimistingözyaşları

Centipat

bozokk

Femtopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz