Gainer da kreatin olmaması daha iyi zaten hocam.
Hocam gainer içince karnım çok agrıyor tıkanıyor neden acaba hep böyle çok kötü hissediyorum moralimi bozuyor Hardline kullanırken bu yüzden devam edemedim zaten şimdi bu da aynı şekil yaptı.
4 lçek 200gr koydum agrıdan uyamıyorum.