Gainer tavsiyesi

Nobilium dedi:

Bigjoyun bu linkteki gainerini kullanmışmıydınız ? 3 kere kullandım fakat baş dönmesi ve hafif bulantı yapıyor, 3-4 saat iştah sıkıntım oluyor ve vücut dengem o gün bozuluyor. Normal midir bilemedim. İshal falan yok ama.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Hayır normal değil. Bu tür ürünlerin herhangi bir yan etkisi bulunmuyor. Büyük ihtimal içerisindeki bir ürün size dokunmuş.

Genişletmek için tıkla...

Nobilium dedi:

Ne yapmami onerirsiniz, yatmadan once falan mi kullanayim yoksa letgoda vs satayim mi?

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Ne ile içiyorsunuz ve ne zaman içiyorsunuz gainerı?

Genişletmek için tıkla...

Nobilium dedi:

Uzerinde yazdigi gibi kullanmayi denedim, su ile içtim. Bi kere antrenmandan 2 saat once içtim, bi kere antrenmandan hemen sonra içtim, bugun de oglen yemiştim iki saat sonrasinda içtim daha da bir sey yiyemedim şuan halen mideme bir sey girmiyor. Normalde 4-5 öğune çıktım gunde karb ve proteini aliyorum, ama bunu icince tıkıyor mesela bugun kahvalti ve oglen yemeği dışında ogun yiyemedim.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Su ile mide bulandırabilir, süt ile içmeyi deneyin. Antrenmandan 1 saat öncesine kadar hiçbir şey yemeyin. Yemekten hemen sonra veya önce içmeyin.

Birkaç kez daha deneyin, olmazsa bir şeye alerjiniz olabilir içindeki.

Genişletmek için tıkla...

Nobilium dedi:

Yemekten hemen önce veya sonra içmedim hiç, aç karna içtim hep. Sabah kahvaltıdan 30dk sonra, spor sonrası da öğünden 30dk sonra içsem sorun olur mu?

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Aç karna mide bulantısı yapması gayet normal. Tok karna içmelisiniz.

Tok karna içmekten kastım, yemekten hemen sonra değil. Örneğin antrenmandan 2 saat önce yemek yediniz, 30-40 dakika sonra gainer için. Gainer aç karna mide bulantısı yapar.

Genişletmek için tıkla...