Gece 4'te yatıp sabah 10'da kalkmak

Stuff

Stuff

Hectopat
Katılım
30 Haziran 2019
Mesajlar
229
Çözümler
1
7 saatlik uyku bana gayet yeterli geliyor fakat bunu 6 saate çekmeye çalışıyorum zaman yetmediği için. Bu uyku düzenini daha önce denemiş olan var mı? Sabahları kalkamıyorum asla, ne denersem olmuyor, daha önce denedim olmadı. Sabah kalkma tavsiyesine pek ihtiyacım yok açıkçası kararımı verdim artık ne olursa olsun kalkamıyorum çünkü.

10 saat de uyusam sabah 6-7 gibi asla kalkamıyorum. Her neyse, bu uyku düzenini deneyen var mı? Ne tür zararları veya yararları oldu? Bilgi verebilirseniz sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam sabah kalkma tavsiyesi vermeyin demişsiniz yani şunu söylemek isterim gece 4'e kadar bir işiniz yok ise oturmayı pek mantıklı bulmuyorum, çalışmak haricinde.

Yani gece 4'e kadar bilgisayar ya da telefon başında takılıyorsanız zaten hiç doğru bir hareket değil. Zamanla uyku düzeniniz elbet düzelir ama bu şekilde yaşamak iyi değil.
 
Tesla Bobini dedi:
Hocam sabah kalkma tavsiyesi vermeyin demişsiniz yani şunu söylemek isterim gece 4'e kadar bir işiniz yok ise oturmayı pek mantıklı bulmuyorum, çalışmak haricinde.

Yani gece 4'e kadar bilgisayar ya da telefon başında takılıyorsanız zaten hiç doğru bir hareket değil. Zamanla uyku düzeniniz elbet düzelir ama bu şekilde yaşamak iyi değil.
Genişletmek için tıkla...

YKS'ye hazırlanıyorum o yüzden açık kapatmaya çalışıyorum. Sadece 3 4 ay takılsam böyle yeterli sonrası üniversite zaten.
 
Aslında alışkanlık olması lazım biraz da. Annenizden sizi o saatte uyandırmasını isteyebilirsiniz. Yıllardır 3-4 saat civarı uyuyorum, faydalı mı değil. Ancak henüz bir zararını görmedim.
 
333365 dedi:
Aslında alışkanlık olması lazım biraz da. Annenizden sizi o saatte uyandırmasını isteyebilirsiniz. Yıllardır 3-4 saat civarı uyuyorum, faydalı mı değil. Ancak henüz bir zararını görmedim.
Genişletmek için tıkla...

Zararını görmediysen denenir zararı vardır elbette ama uzun vadede ortaya çıkıyordur diye düşünüyorum ben.
 
@Stuff, hocam ben çok uyuyunca açıkçası vicdan azabı çekiyorum. Çok çalıştığımdan mı bilmiyorum, ayda 1-2 kez 6-7 saate çıktığım da oluyor ama vicdan azabından ölüyorum o gün ve o günüm tamamen çöp oluyor. Bu kitabı da okumanızı öneririm, benim düşüncem kendinizi 4-5 saate alıştırmaya çalışın. Ek olarak bu kitabı okumanızı da öneririm:

Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

Erdal Demirkıran bu kitabıyla Erişkin bir insan, günde en az 8 saat uyumalıdır. önyargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu anlatmaktadır. 4 saat uyuyup 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı, ilginç bir formülle okuyucusuna aktaran Demirkıran, “Aklı başında olan hiçbir...
www.dr.com.tr www.dr.com.tr
 

Benzer konular

YamukAdam
Erken yatıp gecenin bir yarısında kalkmak
Mesaj
5
Görüntüleme
602
saul g00dman
saul g00dman
aRamis_0
Sabah 8'de yatıp akşam 6'da kalkıyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
164
Nieagerams
N
Vengeance1000
Gece 04.00'te kalkmak gün içinde verimli olur mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
1.391
doriyella
doriyella
Heiwa9
Akşam 7'de yatıp gece 3'te kalkmanın zararı var mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
1.140
Fodenist
Fodenist
Ü
Gece saat 1 vaktinde uyuyup sabah saat 5'te uyanmak mümkün mü?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
2.547
Emrella
E

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı