Gece yemek/içmek kilo aldırır mı?

Mhg3436

Mhg3436

Hectopat
Katılım
26 Haziran 2022
Mesajlar
1.133
Çözümler
7
Yer
Türkiye, İstanbul , Silivri
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
AMD Ryzen 5 5600
Asus RTX 4060
Asus Prime A520M-K
Corsair 8 GB 3200 mhz (2x)
Bitfenix Flow 600+ 80 Tempered Glass 3.0 Usb Port
Kingston 1 TB M.2 Ssd 3500MB okuma
LG 24GN60R - B 144 hz Full HD IPS Gaming Monitör
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Arkadaşlar ailem gece yeme kilo alırsın ama diğer birkaç diyetisyen gece ve gündüzde fark etmez sıkıntı olmaz diyor.
Anama sorunca sebebi "oğlum gece yersen artık yattığın için hareket etmiyorsun mide sindiremez" diyor.
Sizce kilo aldırır mı?
 
Gece değil de uyuduğun zaman sindirim yavaşlıyor, ben sabah 6 7 gibi uyuyorum 14 15 gibi kalkıyorum, sorun olmadı, hala kilom aynı (çabuk kilo alan birisine göre) yemek yiyip hemen uyursan sindirim yavaşlar ama direkt sana kilo olarak NORMALE GÖRE çok fazla bir şey arttıracağını sanmıyorum çünkü bende eskiden öyleydim ancak pek bir artış olmadı.
 
@cinar_yasarrr

ozguven_askim dedi:
Hayır günlük 2500 kalori ihtiyacın olsun sen akşam yatmadan 2300 kaloriyi tek seferde ye kilo almazsın.
Önemli olan günlük aldığın kalori.
Genişletmek için tıkla...

Hocam kalori hesaplamayı çok bilmiyorum, af buyurun. Günde yarım ekmek, et ürünü, kek ve meyve yiyorum. Bir de akşam yemeği. Kahvaltıda coco cops ya da yumurta yiyorum.
Ortalama kalorimi hesaplar mısınız?
 
ozguven_askim dedi:
Hayır günlük 2500 kalori ihtiyacın olsun sen akşam yatmadan 2300 kaloriyi tek seferde ye kilo almazsın.
Önemli olan günlük aldığın kalori.
Genişletmek için tıkla...
2500 kaloriyi nereden çıkarttınız?

Mhg3436 dedi:
@cinar_yasarrr



Hocam kalori hesaplamayı çok bilmiyorum, af buyurun. Günde yarım ekmek, et ürünü, kek ve meyve yiyorum. Bir de akşam yemeği. Kahvaltıda coco cops ya da yumurta yiyorum.
Ortalama kalorimi hesaplar mısınız?
Genişletmek için tıkla...

Bu rehberim size yardımcı olacaktır. Fakat biraz uzun, özetlemek gerekirse; Vücudunuzun istediği kaloriden 750 kalori aşağı alın, spor yapın, sağlıklı yağ, karbonhidrat ve protein alın ayrıca yüksek lifli beslenin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net
 
cinar_yasarrr dedi:
Bu rehberim size yardımcı olacaktır. Fakat biraz uzun, özetlemek gerekirse; vücudunuzun istediği kaloriden 750 kalori aşağı alın, spor yapın, sağlıklı yağ, karbonhidrat ve protein alın ayrıca yüksek lifli beslenin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net
Genişletmek için tıkla...

Eyvallah hocam, elinize sağlık. Bu arada sizi bir konuda daha etiketlemiştim. Onada rica etsem bakar mısınız?
 
cinar_yasarrr dedi:
Bir daha etiketler misiniz rica etsem. 1 ay ban yediğim için 1300 civarı bildirim geldi hepsine bakamadım.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır hocam. Geçmiş olsun bu arada. Yazım kurallarından mı ban yediniz? 🫠
 
cinar_yasarrr dedi:
2500 kaloriyi nereden çıkarttınız?

Bu rehberim size yardımcı olacaktır. Fakat biraz uzun, özetlemek gerekirse; vücudunuzun istediği kaloriden 750 kalori aşağı alın, spor yapın, sağlıklı yağ, karbonhidrat ve protein alın ayrıca yüksek lifli beslenin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net
Genişletmek için tıkla...

Yani salladım hocam herkesin ihtiyacı farklıdır tabii ben sadece örnek olsun diye dedim.
 

Benzer konular

FalconPaw
Gece yemek kilo aldırır mı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
3.535
FalconPaw
FalconPaw
leaonur
Gece yemek yemek kilo aldırır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
573
ali dursun
ali dursun
BeratKzmz
  • Soru
Gece yemek yemek kilo yapar mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
1.244
wFex
wFex
yavuzcetinfanı
Yemek yerken su içmek kilo ya da yağ aldırır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
601
SIOBHAN
SIOBHAN
qArip
Meyve yemek kilo aldırır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
651
540312
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı