Gece yemek yemek kilo aldırır mı?
- Konuyu başlatan leaonur
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 560
swertY
Centipat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 5600, RX6600, B550M DS3H, 2x8GB 3200 Mhz Ram, 1 TB ssd, 500w PSU
- Cinsiyet
- Erkek
Aslında bu olay şöyle işliyor, gece yatmadan hemen önce yerseniz uyku halinde bu besinleri sindirmek daha zor olabilir. Bu yüzden kilo alabilirsiniz, ancak mesela siz gece 12de yediniz ama gece 4 te yatıyorsunuz, bunun bir zararı olmaz. Hafif besinler tüketebilirsiniz, veya meyveler gibi.
Furkan Borak
Hectopat
Evet, gece metabolizman yavaşladığı için yediğin şeyler yavaş sindirilir, yağa dönüşür. Gün içerisinde yedikten sonra hareket etmek, yediklerini direkt olarak yakmanı sağlar. 20.00'dan sonra bir şey yememelisin. (Yoğurt, salata, meyve, içecekler hariç.)
KS
KS
leaonur
Centipat
- Katılım
- 30 Aralık 2023
- Mesajlar
- 271
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- XFX AMD RADEON RX 6700
Ryzen 5 5600
Apacer Panther DDR4 3200mhz 16gb ram
Kingston 1tb ssd
MSI B450M-A PRO MAX
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Birkaç kilo eksiğim var kilo almaya çalışmıyor değilim. Tam tersi daha ağır yemekler lazım.
ali dursun
Megapat
- Katılım
- 2 Şubat 2015
- Mesajlar
- 459
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Normalde aldığın günlük kalorinin altında olduğu sürece istersen yatak da yiyip direkt uyu bir şey değişmez hocam. Sadece sindirim daha zorlu ve yavaş olur.
