Hocam 70 kiloyum ve bir oturuşta 2 kg et yiyebilirim ki kendimi tam bir etçil olarak sayıyorum
Video bence tamamı ile doğru bilgiler içeriyor fakat eksik. Olaya sadece hayatta kalabilmek için insana ekmek yeter olarak bakıyorsanız video okeydir.
Enerji=Kaloridir.
Besin piramitlerinde enerji aktarımı kuralı vardır. İncelendiğinde gerçekten bitkiler daha fazla enerjiye sahip ve piramitten yukarı çıkıldıkça enerji miktarı azalır. Cidden et yemesek sadece ekmek ile daha çok kalori yani enerji elde ederiz. FAKAAAT;
Aslanı düşünün bir geyiğin peşinden okadar koşuyor ve kalori harcıyor. Oysa oturup bitkileri yese hergün daha karlı çıkar gibi. Ama işler öyle değil. Aslanın diş yapısı ona göre değil ve midesi otları sindirecek yapıda değil. Ot yediği zaman sindiremez ve o enerjiyi sindiremediği için kullanamaz sonuçta ölür.
İnsanlar da benzerdir. Diyetisyenler bol bol sebze yiyin derler. Sebebi nedir peki?
Evet bizim midemizde uzun saatler boyunca sebze , otları sindiremezler ve midemiz dolu gezeriz dolayısı ile acıkmayız.
Özetle; Proteinler yapıcı, onarıcı olarak görev yaparlar. Et yemeyen biri gerekli inorganik maddeleri ( Vücudumuzun üretemediği) dışarıdan alamaz. Vücut bağışıklığı düşer kolay hasta olur. Kas kütlesinde kayıplar meydana gelir,güçsüzleşir.