Gıdı Problemi

benkimimbilmem · 4 Nisan 2019

15 Yaşındayım, 1.83 uzunluğundayım ve 67 kiloyum. Kilomun normal olduğunu düşünüyorum fakat yağ oranım biraz fazla sanırsam çünkü çok olmasa da hafif bir gıdım var. Bilmiyorum açıkçası yağ oranıyla gıdının alakası var mı fakat vardır diye düşündüm. Yağ oranımı nasıl düşürebilirim, gıdımdan nasıl kurtulabilirim?

painkiller · 4 Nisan 2019

Yanlış bilmiyorsa gıdı bir keresinde oluştu mu cerrahi müdahale haricinde %100 giderilemiyor. Yani küçültülebilir ama tamamen giderilemiyor diye duymuştum.

Random.Person · 4 Nisan 2019

Google > Gıdı = Bende yokmuş.

Bilgim yok ancak gıdının ne demek olduğunu öğrendim, umarım sorunun düzelir.

benkimimbilmem · 4 Nisan 2019

painkiller dedi:
Yanlış bilmiyorsa gıdı bir keresinde oluştu mu cerrahi müdahale haricinde %100 giderilemiyor. Yani küçültülebilir ama tamamen giderilemiyor diye duymuştum.

Normal kafamı dik tutarken belli olmuyor zaten fakat kafamı eğince belli oluyor sadece. Az bir şey küçültebilsem bile yeterli benim için.

Rosseckx · 4 Nisan 2019

Kilon normal değil. İdeal kilon muhtemelen 76 falan olması lazım. Gıdı ise garip bir olay.

CrewPung · 4 Nisan 2019

Kilo alıp verdinmi eğer öyle birşey varsa deri sarkması olabilir.

Meraklı Köfteci · 4 Nisan 2019

Zayıf olduğum halde aynı sıkıntı bende de vardı. Aşağıda verdiğim videoyu dikkatli bir şekilde izle ve özellikle de sağa ve sola germe, tavana öpücük yollama hareketlerine önem ver. Şu püf noktayı da unutma: videodaki hareketleri yaparken gerilmeyi iliklerine kadar hissetmen gerekir. Yani bir yanma oluşması gerekir. Hareketleri düzenli yaparsan 2 - 4 haftada kurtulman mümün. Tabii başka bir problem yoksa...

benkimimbilmem · 4 Nisan 2019

Meraklı Köfteci dedi:
Zayıf olduğum halde aynı sıkıntı bende de vardı. Aşağıda verdiğim videoyu dikkatli bir şekilde izle ve özellikle de sağa ve sola germe, tavana öpücük yollama hareketlerine önem ver. Şu püf noktayı da unutma: videodaki hareketleri yaparken gerilmeyi iliklerine kadar hissetmen gerekir. Yani bir yanma oluşması gerekir. Hareketleri düzenli yaparsan 2 - 4 haftada kurtulman mümün. Tabii başka bir problem yoksa...

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Teşekkürler, deneyeceğim.

CrewPung dedi:
Kilo alıp verdinmi eğer öyle birşey varsa deri sarkması olabilir.

Hayır. Kilo almışımdır illa fakat verdiğimi sanmam.

Meraklı Köfteci · 4 Nisan 2019

benkimimbilmem dedi:
Teşekkürler, deneyeceğim.

Rica ederim. Tavsiyem, egzersize başlamadan önce gıdının bir fotoğrafını çek. 2-4 hafta sonraki halinle karşılaştır. Aksi halde olmuyor diye çabuk pes edersin ama fotoğraf çekersen zamanla kaybolduğunu daha net göreceksin.

benkimimbilmem · 4 Nisan 2019

Rosseckx dedi:
Kilon normal değil. İdeal kilon muhtemelen 76 falan olması lazım. Gıdı ise garip bir olay.

Voleybol oynuyordum, en son ölçümlerde 66 falan çıkmıştım sanırsam ve voleybolu bırakalı bir 5 ay falan oldu büyük ihtimalle kilo almışımdır fakat 76 olduğumu sanmam.

Meraklı Köfteci dedi:
Rica ederim. Tavsiyem, egzersize başlamadan önce gıdının bir fotoğrafını çek. 2-4 hafta sonraki halinle karşılaştır. Aksi halde olmuyor diye çabuk pes edersin ama fotoğraf çekersen zamanla kaybolduğunu daha net göreceksin.

Fotoğrafı yandan ve önden çekeceğim büyük ihtimalle ? Peki kafamı aşağı eğip mi çekmem lazım yoksa normal dururken mi ?

Gıdı Problemi

Ayrıntılı düzenleme

benkimimbilmem

Hectopat

painkiller

Gigapat

Random.Person

Kilopat

benkimimbilmem

Hectopat

Rosseckx

Kilopat

CrewPung

Hectopat

Meraklı Köfteci

Decapat

benkimimbilmem

Hectopat

Meraklı Köfteci

Decapat

benkimimbilmem

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz