Göğüs antrenmanı sonrası form nasıl?

1GB VRAM · 16 Kasım 2023

Tekrardan herkese iyi basmalar. Evet yine form konusu. Göğüs antrenmanı sonrası önceki konumla aynı şartlar altında çekildi fotoğraf. Form nasıl? Hangi bölgeye yüklenmemi tavsiye edersiniz?

@MaskülenBiri yapıcı eleştiriye açığım.

@aabcc hocam tavsiyeniz var mı?

aabcc · 16 Kasım 2023

Harika, temiz büyümeye devam

1 seneyi doldurdun mu?

1GB VRAM · 16 Kasım 2023

aabcc dedi:
Harika, temiz büyümeye devam
1 seneyi doldurdun mu?

Evet. Hocam hangi bölgeye eksik duruyor bir tavsiyeniz var mı?

enversosa · 16 Kasım 2023

Hocam formunuz gayet güzel sadece üst vücut ağırlıklı çalışıyorsanız biraz daha bacaklara ağırlık verebilirsiniz bence.

1GB VRAM · 16 Kasım 2023

enversosa dedi:
Hocam formunuz gayet güzel sadece üst vücut ağırlıklı çalışıyorsanız biraz daha bacaklara ağırlık verebilirsiniz bence.

Yok hocam haftada 2 sağlam bir şekilde çalışıyorum. Kemikler ince olduğundan belli olmuyor.

yiitsx · 16 Kasım 2023

İyisin, bu kış güzel büyürsün. Bölge olarak eksik bölgen gözükmüyor, belki trapezlere biraz daha ağırlık verebilirsin.

1GB VRAM · 16 Kasım 2023

yiitsx dedi:
İyisin, bu kış güzel büyürsün. Bölge olarak eksik bölgen gözükmüyor, belki trapezlere biraz daha ağırlık verebilirsin.

@Yagami_Light07 hocam demişti. Yarınki antrenmanıma trapez ekleyeceğim. Hedefim 90 kilo bu kışa 8 kilo eksiğim var.

Yagami_Light07 · 16 Kasım 2023

1GB VRAM dedi:
Tekrardan herkese iyi basmalar. Evet yine form konusu. Göğüs antrenmanı sonrası önceki konumla aynı şartlar altında çekildi fotoğraf. Form nasıl? Hangi bölgeye yüklenmemi tavsiye edersiniz?

Eki Görüntüle 2017918

@MaskülenBiri yapıcı eleştiriye açığım.

@aabcc hocam tavsiyeniz var mı?

Dengeli gözüküyor büyüme. Trapez kısmı da eklenmeli lakin. Şu hatayı yapma trapez çalışırken sadece yeterli . Gelişim güzel.

1GB VRAM · 16 Kasım 2023

Yagami_Light07 dedi:
Dengeli gözüküyor büyüme. Trapez kısmı da eklenmeli lakin. Şu hatayı yapma trapez çalışırken sadece yeterli

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

. Gelişim güzel.

Çok sağ olun hocam.

T21 · 16 Kasım 2023

Cicikler, kızların cicikelerden büyük olana kadar devam.

Küçük kas gruplarını da çalışabilirsin, bazıları vücut ve denge için önemli.
Ön kol, lats, adonis, kalf falan.

Göğüs antrenmanı sonrası form nasıl?

Ayrıntılı düzenleme

1GB VRAM

Attopat

aabcc

Kilopat

1GB VRAM

Attopat

enversosa

Hectopat

1GB VRAM

Attopat

yiitsx

Decapat

1GB VRAM

Attopat

Yagami_Light07

Hectopat

1GB VRAM

Attopat

T21

Megapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz