Göğüs çalışırken ağrıyı kolda hissetmek neden olur?
- Konuyu başlatan 617334
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 204
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.176
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Hangi hareketi yaptığınıza bağlı. Eğer her harekette durum aynıysa, formunuz yanlıştır veya yeni başlamanızdan kaynaklıdır. Göğüs çalışırken, aynı anda diğer kaslar da aktivasyon olur. Arka kol, omuz gibi.
Ya internetten çalıştığınız hareketi düzgünce öğrenin, ya da birisinin sizi izlemesini rica edin. Hoca varsa onunla beraber yapın.
Ya internetten çalıştığınız hareketi düzgünce öğrenin, ya da birisinin sizi izlemesini rica edin. Hoca varsa onunla beraber yapın.
Doin
Kilopat
- Katılım
- 30 Mart 2020
- Mesajlar
- 1.922
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 27
Göğüs çalışırken göğüsten destek alacaksın, koldan değil.
Eğer göğüsten destek alıyorsan ama kolun acıyorsa bu demek oluyor ki, göğüs kasların destek alınabilecek (sıkılacak) kadar bile yok, bu yüzden kol devreye giriyor.
Zamanla göğüslerin çıkmaya başlayınca sen de alışırsın, düzelir.
Karın çalışmak için mekik çekmek gibi; karın kası olmayanların genelde mekik çekerken de boyunları ağrır, istemsizce boyundan destek alıyorlar çünkü, karnında destek alacak kas yok. Bunun gibi düşünebilirsin.
Eğer göğüsten destek alıyorsan ama kolun acıyorsa bu demek oluyor ki, göğüs kasların destek alınabilecek (sıkılacak) kadar bile yok, bu yüzden kol devreye giriyor.
Zamanla göğüslerin çıkmaya başlayınca sen de alışırsın, düzelir.
Karın çalışmak için mekik çekmek gibi; karın kası olmayanların genelde mekik çekerken de boyunları ağrır, istemsizce boyundan destek alıyorlar çünkü, karnında destek alacak kas yok. Bunun gibi düşünebilirsin.
