Sık Sorulan Sorular

JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Göğüs geliştirmek için hareket önerisi

Konuyu başlatan audiseverim
Başlangıç Tarihi 17 Haziran 2022
Mesaj 5
Görüntüleme 471

audiseverim

Hectopat

17 Haziran 2022

#1

Merhaba, daha yenilerde fitness sporuna yazıldım ve hayatımda ilk defa yapıyorum. Fakat göğüs kısmım biraz güçsüz ve göğüs aletlerini yaparken zorlanıyorum. Evde göğüsü geliştirecek hareketler nelerdir?

One Face

Hectopat

17 Haziran 2022

#2

emircanunlts

Megapat

Süper Moderatör

17 Haziran 2022

#3

Önce makineler ile yaklaşık 2-3 hafta ısının. Daha sonra split çalışmaya geçtikten sonra konu açarsınız.

permatik

Hectopat

17 Haziran 2022

#4

Şınav. (İki omuz geniş el mesafesi ile)

Caner2383

Hectopat

17 Haziran 2022

#5

Triangle Push up yapabilirsiniz.

Slow Poop

Centipat

17 Haziran 2022

#6

Şınav çekebilirsin.

Benzer konular

Göğüs için hareket önerisi

2

Mesaj: 14

Görüntüleme: 846

15 Ağustos 2022

Göğüs için 6 hareket nasıl?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 195

Göğüs için 3 hareket yeterli mi?

Mesaj: 6

Görüntüleme: 385

11 Aralık 2023

Göğüs gününde 5-6 hareket yapan insanlar

Mesaj: 2

Görüntüleme: 219

Göğüs yağları için hangi hareketler yapılmalı?

Mesaj: 7

Görüntüleme: 1B

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Yeni konular

RTX3050 sisteme FPS oyunu önerisi
- TheAltay
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Tavsiyeleri
Staj için CV hazırlamak
- Muhammet1967
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Diğer Kariyer Alanları
Sanal makinede VMware ile KMSpico etkinleştirilirse ana makineye virüs bulaşır mı?
- Hirpi35
- 5 dakika önce
- Mesaj: 1
Sanal Makine
Minecraft Applied Energistics 2 modu buga giriyor
- HünkarBerk
- 3 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Modlama
Erteleme hastalığını nasıl atlatırım?
- kurtcobain1
- 3 dakika önce
- Mesaj: 2
Konu Dışı
2012 Scirocco cav & cth motor farkı nedir?
- crexlayne
- 5 dakika önce
- Mesaj: 0
Otomobil
Edge'de geçmiş silinmesi nasıl engellenir?
- Querencia
- 6 dakika önce
- Mesaj: 0
İnternet Araçları
ASUS TUF A15 vs MSI Cyborg 15
- melikcan55
- 8 dakika önce
- Mesaj: 2
Gaming Laptop
Note 10 Pro sesli asistan kullanınca müziği hem kulaklık ve hoparlörden veriyor
- Megaton
- 9 dakika önce
- Mesaj: 0
Xiaomi
C
Play Store "geri ödeme yapılmadı" hatası
- Cranticos
- 11 dakika önce
- Mesaj: 0
Mobil Uygulamalar
T
Boks eldiveni önerisi
- Techno28
- 12 dakika önce
- Mesaj: 2
Spor
BMW 3 serisi hangi motor alınır?
- LAYNU
- 16 dakika önce
- Mesaj: 5
Otomobil
Assetto Corsa content Manager sol dosyasını kurmuyor
- mefeysr
- 14 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Modlama
GTA 5'te nasıl SS alınır?
- YRGNC
- 16 dakika önce
- Mesaj: 3
Aksiyon / First Person Shooter
GTA Online'da ilk karakter silinirse ikinci karakterdeki her şeyde silinir veya kaybolur mu?
- gandalf ve yüzük
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Online Oyunlar

Yeni mesajlar

35.000TL laptop önerisi
- spam
- Az önce
Gaming Laptop
Binaya kadar fiber kablo çekildikten sonra fiber bağlantısı ne zaman verilir?
- lettoozan
- Az önce
İnternet Erişimi
Yeni işlemci sonrasi CPU ışığı yanıyor
- ahmttrn
- Az önce
Teknik Destek
O
Türk Telekom indirme hızı düştü
- oktay18
- Az önce
İnternet Erişimi
Laptop çift monitör nasıl bağlanır?
- Astiva
- Az önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Victus by HP 16-E0015NT ekran sarı tonda
- SunSet
- Az önce
Dizüstü Bilgisayarlar
Sanal makinede VMware ile KMSpico etkinleştirilirse ana makineye virüs bulaşır mı?
- Kerim Demirkaynak
- Az önce
Sanal Makine
Hidrojen solunursa bir şey olur mu?
- Ther
- Az önce
Sağlık
O
4700 liraya VGN VXE ATK68 alınır mı?
- Onelaster
- Az önce
Klavye
PS4-11 ve PS5 -9.20 cihazlara Jailbreak geliyor
- mehmetxs4
- Az önce
PlayStation
70-75 kilo arasından çıkamamak
- emircanunlts
- Az önce
Fitness
Erteleme hastalığını nasıl atlatırım?
- kurtcobain1
- Az önce
Konu Dışı
20000 TL'ye 120 Hz Android telefon önerisi
- Sinyor Ezio Auditore
- Az önce
Telefon Tavsiyeleri
Elden Ring'i bitiremiyorum
- Fatalis
- 1 dakika önce
Souls-Like
ASUS TUF A15 vs MSI Cyborg 15
- Blackbeard
- 1 dakika önce
Gaming Laptop

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi