Mesela Yani
Hectopat
- Katılım
- 5 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 636
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba. Hafta içleri sabah 9 akşam 6 çalışıyorum çıkışta da 30 dk mesafe yürüyüp eve bile gitmeden 2 saat günlük spor yapıyorum ve çok ağır antrenmanlar oluyor. Sporda enerjimin düşmesi iş içerisinde sürekli aktif olmamdan kaynaklı biliyorum. Antrenman enerjimi düşürmek ve disiplinimi kaybetmek istemiyorum. Zaten ağır antrenmanlar yapıyorum, vücudum yoruluyor ama yapacak bir şey yok. İş yerinde öğle yemeği yiyip 5'e doğru 400 gram tavuk pilav ve 2litra su tüketiyorum. Aç gitmiyorum yani spora. Bana gün içerisinde enerji verecek bildiğiniz hapları yazar mısınız? Reçeteli reçetesiz fark etmez yazdırabilirim.
Son düzenleyen: Moderatör: