Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

902722 dedi:

15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

Genişletmek için tıkla...

SOLES dedi:

8 Saat üstü uyku ergenlik dönemiyle beraber her yetişkine zarar. 6 saat altı ile 8 saat üstü uykunun zararlı olduğunda çoğu doktor hemfikir. İdeali 7 saat diyelim, 10-12 saat inanılmaz kötü.

Genişletmek için tıkla...

897669 dedi:

Tatil olduğu için normal, ben gece 2-3-4-5-6 gibi uyuyup öğlen 2-3 gibi kalkıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Lecl7rc dedi:

Bende aynı şekil hocam. 7-8 saat uyumak en iyisi.

Genişletmek için tıkla...

alpr50 dedi:

Gereğinden fazla uyuduğun için yorgun/uykulu hissetmen normal. 8-10 saat uyku iyidir senin yaşın için.

Genişletmek için tıkla...

902722 dedi:

15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

Genişletmek için tıkla...

Andy deufresne dedi:

Sağlıklı değil en fazla 8 saat uyuman lazım.

Genişletmek için tıkla...

Minker dedi:

İğrenç normal değil.

Genişletmek için tıkla...

902722 dedi:

15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

Genişletmek için tıkla...