Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

902722

Centipat
Katılım
13 Mart 2025
Mesajlar
1.269
Makaleler
7
Çözümler
3
15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

Bende aynı şekil hocam. 7-8 saat uyumak en iyisi.
 
10-12 saat çok fazla, uykuyu seviyorsan ve tatil dolayısıyla maksimumun da maksimumu 9 saat olmalı bence. Tabii akşam yatma saatine ve gündüz uyanma saatlerini düzene sok kafana göre uyuma.

8 saat iyidir.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı