Günde 4 litre su içmek zararlı mı?

iCommen dedi:

Ağrı yapmıyor hocam. Sadece her yerim kuruyor, özellikle yüz dudak bölgesi.

Genişletmek için tıkla...

iCommen dedi:

Ağrı yapmıyor hocam. Sadece her yerim kuruyor, özellikle yüz dudak bölgesi.

Genişletmek için tıkla...

Mert Can Urcan dedi:

Bünyenin yaz aylarında belli bir terlemesi var ve terleme sadece su kaybı değildir. Mineral vb diğer şeyler de eksilmektedir.

Su dışında şekerli, alkollü, kafeinli içecek tüketimlerin de var ise; 4 litre + diğer içecekler fazla olabilir. Kafein su ile vücuttan atılır, alkol su ile dengelenir ve atılır, şeker su ile atılır.

Yediğin yiyecekler özellikle işlenmiş hazır yiyeceklerse; sosis, ısıl işlem görmüş et ürünleri, karbondihratlar (ekmek, pişi, kete vb) cips, tuzlu kurutulmuş yiyecekler/yemişler, zaten ekstra yük bindiriyorsun bünyene.

Ancak doktora görünmende fayda olabilir. Sonrasında da yiyecekler, uyku düzenin gibi konulara göre bakman iyi olabilir. Özellikle mineral kaybı bu sıcak havalarda, daha önce belirtildiği üzere elektrolit dengesizliğine sebep olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Dantes07 dedi:

Benim oturduğum yer şu an 40 derece falan uyumak çok zor maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Mert Can Urcan dedi:

Sivilce önleyici ilaçların yan etkilerini prospektüslerinden okumanız gerek - zararsız gibi algılanan ppı'lar gibi görünseler de özellikle karaciğer üzerinde çok ciddi yan etkileri mevcut.
Buna göre spor, gıda ve sıvı tüketiminiz gerekiyor.

Ayrıca sivilceleriniz için bu ilaçlara başvurmadan önce diyetisyenle gıda-eliminasyonu diyetleri yapmanız daha sağlıklı olacaktır. Basit örnek, günümüz yiyeceklerinden alınan OmeGA-6 ve OmeGA-3 dengeleri berbat halde ve çoğu (genç) insanın bünyesi bunları iyi işleyemiyor gördüğüm kadarıyla.

Genişletmek için tıkla...

Greenville dedi:

Söylediğini keşke araştırsan. Bir de bilip bilmeden emoji atiyorsun.
-Bugün olmadı, yarinda olmayacak kafası.-

Genişletmek için tıkla...