.
Evet hocam bulk yapıyorum. En azından bir hafta günlük 1.5 litre süt tüketsem sorun olur mu?Şişmanlamak için
Sanırım bulk yapıyorsun.
Derin kalınlaşır, kemik kırıkların artar 1 litrenin üstüne çıkma.
Rehber: Nasıl kilo alabilirim? Bulk nedir, nasıl yapılır?
Öncelikle selam bugün size birçok genç arkadaşımızın sorunu, kilo alma hakkında bilgiler vermek istiyorum. İlk iş olarak bizim bir kalori hesabı yapmamız lazım. Her insanda kilo almanın tek yolu, mantığı kalori fazlası almaktır. Peki nasıl yapacağız bu kalori hesabını? Buradaki linkteki site...www.technopat.net
