Günlük kaloriden az alıp spor yaparak kilo verme

ACExACE

Hectopat
Katılım
1 Ekim 2020
Mesajlar
4.885
Çözümler
5
Merhaba, göbek yağlarımı eritmek için diyet ve hafif spor yapacağım evde. Günlük 2.882, 00 kalori ihtiyacım var. 1000 kalori alsam günlük ve spor yapsam sarkma olmaz değil mi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sarkma olur mu? Belli olmaz ancak deri gerileceği için çok fazla çatlak izi oluşabilir.

Önerim aldığınız besinlere dikkat ederek zamanla kademeli olarak azaltacağınız 100-500 oranında bir açıklık olur.
 

Geri
Yukarı