Kilo verme ve spor hakkında

Ömer Yomra

Ömer Yomra

Hectopat
Katılım
6 Nisan 2020
Mesajlar
435
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
RTX 4050 6 GB 32 GB RAM
Cinsiyet
Erkek
Merhabalar arkadaşlar, malum karantina günleri yiyip yatmaktan iyice kilo aldım karantina öncesinde iştahım çok açılmıştı fazla yemek yiyordum ve 70 kiloya ulaştım. Boyum 1, 68 yaşım 18 haftaya ramazan başlıyor o zamana kadar abur cuburu kessem, az yemek yesem, evde barfiks mekik şinav ile kendimi hazırlasam ve ramazanda oruç tutup akşamları az yemek yiyerek iftar açsam, sizce 1 ayda kaç kilo verebilirim? Bir de sahurda kilo almamam için ne yememi önerirsiniz* yumurta ve peynir kesinlikle tüketmiyorum. Yoğurt süt ayran tüketebiliyorum. Süt ürünlerinde yalnızca yardımcı olursanız sevinirim. Umarım doğru açıklayabilmişimdir.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

GodOfToruk
Spor + diyete rağmen kilo vermem durdu
Mesaj
9
Görüntüleme
1.248
Ahmsef
Ahmsef
Viking
Kilo verme ve eliptik bisiklet tavsiyesi
Mesaj
7
Görüntüleme
4.819
Seybın
Seybın
YusufYavuz
15 Yaşında Spor ve Diyetle Kilo Verme
Mesaj
6
Görüntüleme
1.030
YusufYavuz
YusufYavuz
3
Günlük kaloriden az alıp spor yaparak kilo verme
Mesaj
1
Görüntüleme
326
T21
T
oraaaan52
  • Çözüldü
Çözüldü  Spor ve egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.177
Empty1
Empty1

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı