Halter Boy Gelişimini Durdurur mu ?

Merhaba,
Halter kaldırmak boy gelişimini durdurur mu? Herkes farklı bir şey söylüyor. Bilgilendirirseniz sevinirim. İyi forumlar.

Aksine artmasına yardımcı olur.

Haltercilerin genel olarak boyları kısa. Böyle bir takıntın varsa uğraşma ama haltere merakın varsa hiç durma. Senin de bir Naim Süleymanoğlu olamayacağını kim söyleyebilir?

GpuPower dedi:

Haltercilerin genel olarak boyları kısa. Böyle bir takıntın varsa uğraşma ama haltere merakın varsa hiç durma. Senin de bir Naim Süleymanoğlu olamayacağını kim söyleyebilir?

Genişletmek için tıkla...

Kısaca bir araştırdım, adam 335KG ağırlık kaldırmış

inploid sitesinden alıntıdır. Kendilerine teşekkür ederim.

Genel olarak spor dallarının 2 cm daha uzattığı ya da kısalttığıdır. Spor en fazla bu kadar etki gösterir. Duruş bozukluğu nedeniyle olduğumuzdan 3-4 cm daha kısa dururuz. Doğru durmak önemlidir.

Kemik gelişimi tam tamamlanmadan 16-17 yaşlarında yoğun egzersiz yapmak boy uzamasını yavaşlatabilir. Çünkü büyüme kıkırdakları zedelenebilir. Önemli olan uzmanlar eşliğinde bilinçli bir şekilde spor yapmaktır.
Peki neden haltercilerin hepsi kısadır?

• Çünkü kısa boylular daha iyi halterci olur. Örnek verirsek iki kişi olsun ikisi de 90 kilo olsun biri 1.70 cm diğeri 1.85 olursa kısa olan daha fazla kasa sahip olacak ve daha kuvvetli olacaktır.
• Uzun boylu olanın kolları daha uzun olacaktır. Fizik kanunları gereği bir ağırlığı ne kadar yukarı kaldırırsanız o kadar iş yapmış olursunuz.

Boy ne kadar kısa ise o kadar başarılı bir halterci olabilirsiniz. Çünkü daha fazla kas ve daha kısa kollarsa daha az iş kuvveti yapılır. Örneğin ülkemizin en değerli haltercisi Naim Süleymanoğlu 1.47 cm'dir.

Basket oynamak boyu uzatmaz, Halter'de boyu kısaltmaz, ameliyatlada boy uzatılmaz genetik birşey yani...

AeTh9sha dedi:

Merhaba,
Halter kaldırmak boy gelişimini durdurur mu? Herkes farklı bir şey söylüyor. Bilgilendirirseniz sevinirim. İyi forumlar.

Genişletmek için tıkla...

Halter kaldırmak nasıl durdurur onu söylemeye çalışayım. Şimdi eğer yaşına oranla çok fazla ağırlık altına girersen boyun 2cm uzayacaksa ya hiç uzamaz ya da 0.5-1 cm uzar. Çünkü sen halter kaldırmakla kas hücrelerini uyarırsın. Vücutta buna karşılık aldığın besinleri kaslara depolar. Yok ben sadece spor amaçlı yapacağım diyorsan hafif ağırlıklar kaldır. Hatta hafif ağırlık kaldırmak (squat gibi hareketler) uzamayı uyarır. Ama hafif ağırlık.