Hangi hareketler omurgaya dik basınç yapar?
- Konuyu başlatan Begstone
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 391
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.160
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Squat, deadlift, ağır shoulder press, barbell row.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kaçının derken hareketi bırakın demek istemiyor. Doğru ağırlıkla çalışırsan omurganı güçlendirmiş oluyorsun. Önemli olan hafif ağırlıkla başlayıp yanlış yapmamak.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Dilekçe verilip okula gidilmezse devamsızlıktan kalınır mı?- ahmett.402
- Mesaj: 5
-
-
-
-
-
-
