Spor salonunda hangi hareketler zayıflatır?
- Konuyu başlatan Civan63
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 585
Hiçbir hareket zayıflatmaz, kalori açığı oluşturmak kilo vermeni sağlar.
Bozkurt1907
Hectopat
- Katılım
- 3 Şubat 2021
- Mesajlar
- 603
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
En fazla koşmak zayıflatır. Ben her gittiğimde hem ısınmak amaçlı hem de kilomu daha iyi korumak adına 20 dakika koşuyorum.
Kalori açığı nedir internette kesin bir cevap yok bazı siteler farklı bazı siteler farklı şeyler söylüyor
Kalori açığı oluşturmaz ise isterse 100km koşsun fayda etmez.
20 dakika eliptik bisiklet yaptım dün ve normal bisiklet 20 dk her gün böyle yaparsam bir ayda kaç kilo verebilirim
En basit tabir ile dün aldığın kaloriden daha azını almaktır.
Agah gibi
Hectopat
- Katılım
- 22 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 3.102
- Çözümler
- 29
Kardiyo yaparken sağlığınıza dikkat etmek zorundasınız. Zira dikkat etmezseniz kalp hastalıkları meydana gelebilir. İnternetten genel olarak bu konu hakkında bilgi alabilirsiniz. Sorunuza geleyim; Sağlıklı bir şekilde beslenip kalori açığı oluşturduğunuz takdirde bir ayda ortalama 4-5 kilo verebilirsiniz. Başlarda hızlı kilo kaybı verebilirsiniz. Vücudunuz su atacak merak etmeyin.
Ghost2fast
Decapat
- Katılım
- 20 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 292
Hiçbir hareket.
Benzer konular
Yeni konular
-
Steam Epic Games 2 farklı GTA 5 hesabı nasıl birleştirilir?- Firatalanta
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
