Heyecanlanmayı Nasıl Durdurabilirim?

Arkadaşlar en küçük olaylarda bile çok heyecanlanıyorum. Heyecanımı nasıl yenebilirim? Bir de konuya ek olarak konuşurken yutkunuyorum ve karşı taraf sanki ağlayacakmışım gibi hissediyor.

Bunu yenemezsin. Yani bence çünkü bu heyecan herkes de vardır. Mesela ayna karşısına geçip veya salonda durup konuşma yapabilirsin. Kimseye yapmana gerek yok sadece heyecanını biraz geçirmeye yardımcı olur.

Bunu daha çok kavga veya tartışma ortamlarında yaşarsın.
Bu herkesin yaşadığı bir durumdur, vücudun savunma metabolizmasıdır.

Kendini kötü hissedersin ancak vücut kendini olacaklara karşı savunmaya alır.
Derin derin nefes almak inan bana çok işe yarar.

Bunun dışında korkularının biraz üzerine gitmelisin ki sıradanlaşsın, eskisi kadar heyecanlandırmasın seni.

Yani korksan da sert görünmeye çalış, duruşundan ödün verme.