Sıcak ve kendimi yorgun hissediyorum. Ayağa bile kalkamıyorum. Hiçbir şey yapasım gelmiyor. Bunun çözümü nedir? Film de izlemek istemiyorum. Bitkin haldeyim.
Sıcak ve kendimi yorgun hissediyorum. Ayağa bile kalkamıyorum. Hiçbir şey yapasım gelmiyor. Bunun çözümü nedir? Film de izlemek istemiyorum. Bitkin haldeyim.
Şöyle yazarken gerçekten düşünüyor musunuz? Uyuyunca geçseydi adam konu açar mıydı, benim artık uyanasım gelmiyor her gün diğeriyle aynı.( Alınma genelleme yapmaktayım.)
Programlama yapabilirsin. Örneğin:
- Sabah 8'de uyanacağım.
- Kahvaltımı yapacağım.
- Kişisel bakımı yapacağım.
- Bugün 1 saatlik yürüyüş yapacağım gibi...
Her yerine getirdiğiniz plan için kendinizi ödüllendirirseniz planı yapmaya daha fazla uğraşırsınız yapmam derseniz.
Programlama yapabilirsin. Örneğin:
- Sabah 8'de uyanacağım.
- Kahvaltımı yapacağım.
- Kişisel bakımı yapacağım.
- Bugün 1 saatlik yürüyüş yapacağım gibi...
Her yerine getirdiğiniz plan için kendinizi ödüllendirirseniz planı yapmaya daha fazla uğraşırsınız yapmam derseniz.
Bol su iç, varsa arada vitamin hapı falan al. Günde 5-10 dakika da olsa dışarı çıkmaya çalış. Bunları her gün yaparsan 1-2 hafta sonra büyük fark oluyor.
Allah başka dert vermesin. İnsanlar evde yatmaktan ne yapacağını şaşırmış. Ben günde 8 saate yakın çalışıyorum. Çalışmasam evde bende kafayı yerim. İnsan yapısı gereği kendine her zaman bir uğraş bulmalıdır. İlgi alanınıza özel bir iş bulabilirsin. Hem iş öğrenir hem eğlenirsin.
Sıcak ve kendimi yorgun hissediyorum. Ayağa bile kalkamıyorum. Hiçbir şey yapasım gelmiyor. Bunun çözümü nedir? Film de izlemek istemiyorum. Bitkin haldeyim.