Hipertrofi için eğitici kitap önerisi

Ege Utku · 25 Haziran 2022

Herkese selam, hipertrofi için eğitici kitap arıyorum. Gerek beslenme gerek antrenman ile ilgili yeni bilgiler öğrenmek için hatrı sayılır bilgim var kendimi geliştirmek için istiyorum. Bunun için kitap önerisi olan var mı?

76087 · 29 Haziran 2022

Hocam, isin biyokimyasal, sinir sistemi tarafini ogrenmek istiyorum derseniz: Huberman Lab Podcastlerini izleyin.
Yok, ben periyotlama/donemleme/hipertrofi ogrenmek istiyorum derseniz Serious Strength Training vb. kitaplari inceleyebilirsiniz. Beslenme icin, kafasina gore herkes methodoloji yaziyor. Bence biraz denemey-yanilmaya kaliyor biraz.

Ege Utku · 2 Temmuz 2022

76087 dedi:
Hocam, isin biyokimyasal, sinir sistemi tarafini ogrenmek istiyorum derseniz: Huberman Lab Podcastlerini izleyin.
Yok, ben periyotlama/donemleme/hipertrofi ogrenmek istiyorum derseniz Serious Strength Training vb. kitaplari inceleyebilirsiniz. Beslenme icin, kafasina gore herkes methodoloji yaziyor. Bence biraz denemey-yanilmaya kaliyor biraz.

Yani o kısımda haklısınız ancak ben kilo almada zorlanan birisiyim genetik itibariylede yağlanmaya çok müsaitim bu sebeple ince ince işi öğrenerek işlemek istiyorum. Belirttiğiniz kaynaklara göz atacağım çok teşekkürler

Hipertrofi için eğitici kitap önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Ege Utku

Decapat

76087

Kilopat

Ege Utku

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz