Hızlanmak İçin Ne Yapmalıyım?
- Konuyu başlatan Cookie36
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 4.256
- Katılım
- 24 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.511
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 4
Ben basketbol öneririm, ilkokulda basket takımındaydım boyum 1.80 cm. Zaten bilimsel olarak 20 yaşına kadar boyun uzayacaktır. Bu sporla hem boy hem vücut ölçülerin gelişecektir. Kolların uzun olur, kol kasların gelişir vs vs. Genlerinde köselik yoksa boyun zaten uzayacaktır ama spora yapmak artı olacaktır.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bence asıl olay hızlanmak değil, hızını uzun süre korumak
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kütle x Hız = Enerji olduğu için kilondan kurtulman yada üğretebildiğin enerji miktarını arttırman gerekir.
Vedat Andak
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kısa boylu insanlar kısa mesafelerde uzun boylu insanlara göre daha çabuk hızlanırlar ve daha hızlı hareket ederler, hacimleri daha küçük olduğu için. Ancak mesafe uzadıkça hızları düşüşe geçer. Uzun boylu insanlar ise tam tersi; koşuya çıkışları ağırdır kısa boylular gibi bir anda hızlanamazlar, ancak belli mesafeden sonra hızını aldıkları zaman inanılmaz sürat kazanırlar.
Hızlanmak istiyorsan koşu antrenmanları yapman gerek ve doğru koştuğundan emin olman, ancak genetik olarak yavaş koşan biri isen antrenman ve doğru koşu stili %10-15 gibi bir katkı verebilir en fazla.
Yorulma konusu bünyeye bağlıdır ancak koşu hızına göre, gelişime daha müsaittir, kondisyon antrenmanları; çok çalışmak, hızını doğru kullanmak zaten dayanıklılığını arttıracaktır.
NOT: Kişi genetik olarak yavaş koşuyor ise hız konusunda yazdıklarım (1. paragraf) onlar için geçersizdir.
Hızlanmak istiyorsan koşu antrenmanları yapman gerek ve doğru koştuğundan emin olman, ancak genetik olarak yavaş koşan biri isen antrenman ve doğru koşu stili %10-15 gibi bir katkı verebilir en fazla.
Yorulma konusu bünyeye bağlıdır ancak koşu hızına göre, gelişime daha müsaittir, kondisyon antrenmanları; çok çalışmak, hızını doğru kullanmak zaten dayanıklılığını arttıracaktır.
NOT: Kişi genetik olarak yavaş koşuyor ise hız konusunda yazdıklarım (1. paragraf) onlar için geçersizdir.
Son düzenleme:
EmirhanKaya1907
Hectopat
- Katılım
- 12 Mart 2018
- Mesajlar
- 5
Hizlanmal icin birsey yapamassin hiz genetiktir mesela benim boyum 1.88. Kilo 83 futbol oynuyorum ama yavaşım çalışarak sadece deparını yükseltirsin okadar
KS
KS
Cookie36
Hectopat
- Katılım
- 15 Mart 2018
- Mesajlar
- 189
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zaten futbola gidiyorum boyumun uzun olmasını istemiyorum şuan memnunum kilom boyuma göre biraz fazla uzun zamandır da spor yapmadığımdan sanırım bünyem alışık değil çabuk yoruluyorum eskiden spora giderken bu kadar yorulmuyordum ama aradan bir 4-5 yıl geçti. Biraz kilomuda vermeye çalışacağım
