oguzhansr40
Kilopat
- Katılım
- 1 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 1.640
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Haçker
Ben eskiden zayıftım. Yemek yer dışarıya çıkardım. Futbol oynardım. Ama bir özentilik ve hızlı yemek yeme yüzünden kilo aldım. Yani olay şu ben küçükken yemekleri fazla çiğnemeden yutuyordum. Yemekten sonra dışarı çıkmayıp yatıyordum. Yemekleri hızlı yiyordum. Bunları yaptığımdan dolayı çok kilo aldım. Ve şimdi zayıflama kararı aldım. Ve bir arkadaşımda destek çıkıyor. Tek sorun şu, benim evim okula uzak ve ben yurtta kalıyorum. Sizden istediğim şey şu. Bana yurt ortamında zayıflama yöntemlerini söylemeniz. Bu arada ben kendimce bir şeyler yapmaya başladım madde halınde göreceksiniz:
- -Şekeri bıraktım.
- -Abur-Cuburu bıraktım.
- -Sabahları sadece çeyrek yiyip, diğer öğünlerde kaşıkla yiyorum.
- -Marketten 3TL'ye almış olduğum sallama yeşil çay içiyorum (Kahvaltıda yemek yerken ve akşam bor şey yemeden)
Son düzenleyen: Moderatör: