Batina
Kilopat
- Katılım
- 14 Mart 2015
- Mesajlar
- 4.039
- Çözümler
- 9
Su orucunda anladığım şey açlık git gide artmıyormuş. Ancak halsizlik yapıyordu. Biraz başta ağrı olabilir. Zaten vücut metabolizmayı yavaşlatıyor. Kıtlık moduna geçiyorsun ve bu durumda daha az kalori harcatmaya çalışıyor. Kilo verirken zaten vücuda kıtlık hissiyatını vermemek gerekiyor yoksa kilo alımı durabiliyor. Zaten sistemli kilo vermek de olmuyor. Kilo alırken de öyle düzenli alamıyorsun. Bazen yavaşlıyor duruyor sonra devam ediyor.
Vücutcular bazen cheat günü yede cheat öğünü yaparlar muhtemelen bu yüzden. Tabi biraz da işin psikolojik tarafı olsa gerek.
Bu yüzden katı diyetler yapılması önerilmiyor sonrasında tekrar kilo almak hatta daha fazla almak daha kolaylaşıyor. Tabi bir yerden sonra vücut ister istemez kilo veriyor ancak bu hem daha sağlıksız şekilde oluyor hem daha zor oluyor hem de kaslardan da götürüyor.
Bu yüzden ölüm diyetleri hiç mantıklı değil. Tabi bilimsel olarak büyük bir araştırma olur kabul edilir yaygınlaşır ve doktor kontrolünde olursa o zaman iş değişir.
Normalde geç yatan birisiyim ama su orucu sırasında erkenden uykum geliyordu. Uzun süredir yapmadım denedim öyle birkaç kez sonra bıraktım. Belki kilo kontrolü yapamıyorsanız boğazınızı tutamıyorsanız öyle 1 gün falan yapılabilir ara ara. Sürekli elin yemeğe gitme alışkanlığından biraz kurtulmak mümkün olabilir.
Ama her şey motivasyon tabi ki.
Vücutcular bazen cheat günü yede cheat öğünü yaparlar muhtemelen bu yüzden. Tabi biraz da işin psikolojik tarafı olsa gerek.
Bu yüzden katı diyetler yapılması önerilmiyor sonrasında tekrar kilo almak hatta daha fazla almak daha kolaylaşıyor. Tabi bir yerden sonra vücut ister istemez kilo veriyor ancak bu hem daha sağlıksız şekilde oluyor hem daha zor oluyor hem de kaslardan da götürüyor.
Bu yüzden ölüm diyetleri hiç mantıklı değil. Tabi bilimsel olarak büyük bir araştırma olur kabul edilir yaygınlaşır ve doktor kontrolünde olursa o zaman iş değişir.
Normalde geç yatan birisiyim ama su orucu sırasında erkenden uykum geliyordu. Uzun süredir yapmadım denedim öyle birkaç kez sonra bıraktım. Belki kilo kontrolü yapamıyorsanız boğazınızı tutamıyorsanız öyle 1 gün falan yapılabilir ara ara. Sürekli elin yemeğe gitme alışkanlığından biraz kurtulmak mümkün olabilir.
Ama her şey motivasyon tabi ki.
