Nasıl hızlı kilo verilir?

8

847445

Picopat
Katılım
16 Ekim 2024
Mesajlar
532
Çözümler
2
Arkadaşlar merhaba, şu an 92 kiloyum. 75 ile 85 arası bir yere kadar kilomu düşürmek istiyorum. En hızlı şekilde olması lazım, 4 ayda verebildiğim kadar vermem lazım. Ne yapabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Diyetisyene gidersen ıkına ıkına verirsin kilonu. Kalori hesabı yap kardiyo yap 2 aya verirsin.

893265 dedi:
Merhaba. Dahiliye bölümüne gidip diyetisyene yönlendirmesini isteyebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Diyetisyen benim dediğimden farklı bir laf mı edecek sanıyorsunuz? Üstüne bir ton yasak koyacak. Düzgün kalori alımı yapıp kardiyo veya sporla desteklerseniz diyetisyene ihtiyacınız olmaz. :D
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bence de diyetisyene gitmenize gerek yok minimum 2 öğün maksimum 3 öğünle kalori açığı hesabınızı yapın.1 kilogram yağ kaybı yaklaşık 7700 kalori kaybı (vücut yağının bir kısmı su olduğu için).
 
Son düzenleme:

Benzer konular

Rsmefaw
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
368
unifying
unifying
Medwain
Hızlı kilo nasıl verilir?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
2.824
Kısacı
Kısacı
mete1907
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
603
ATA 1881
ATA 1881
FalconPaw
Nasıl hızlı kilo verilir?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
1.383
KURAL BİLMEYEN
KURAL BİLMEYEN
ruzgarrmert
Nasıl hızlı kilo verilir?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
1.846
reddline
reddline

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı