İdman sonrası kaslarda bölgesel ağrı olmaması normal midir?

Merhaba ben 15 yaşındayim yeni spora başladım. 2 aydır gidiyorum arkadaşım da benimle ayni anda başlamıştı ama o başka salona gidiyor. Ben çalışırken kendimi olabildiğince formumu bozmadan zorlamaya çalışıyorum ve çoğu seti zar zor bitiriyorum ama eve gittikten sonra çok ağrım olmuyor (ingilizcesi sanırım sourness).
Arkadaşım her zaman eve geldiğinde ve sonrasında ağrısı olduğunu söylüyor. Bende mi sorun var, arkadaşımda mı anlayamadım. Bilen abiler varsa yazabilir mi görüşlerini? (tabii yoruluyorum bir yorgunluk çöküyor ama bölgesel kas ağrım çok olmuyor)

Tükenişe gittiğine emin misin, izole hareketlere de önem ver.

2 ay sonra öyle fazla ağrılar olmaz zaten. Yani yine de antreman ertesi günü böyle tatlı tatlı cok rahatsiz etmeyecek kadar ağrı olur.