Arkadaşlar 2 gündür spor yapıyorum HIIT cardio ve ege Fitness'in yayınladığı karın kası antrenmanlarını yapıyorum, yapmadan önce ısınma hareketleri yapıyorum ama yaptığımdan sonraki gün kollarımda, özellikle karın bölgesinde bacaklarımda ağrılar oluyor bu ağrıları nasıl geçiririm ya da normal midir?
Son düzenleyen: Moderatör:
