Hedefler büyük değilse kısmen, bir miktar fiziksel kapasiteni artırabileceğini söyleyebiliriz. Ama hareketler arası molalar aşırı fazla. Mümkünse 30 saniye bekle direk harekete geç. Yüksek yoğunluk seni daha da hazırlar.
Hedefler büyük değilse kısmen, bir miktar fiziksel kapasiteni artırabileceğini söyleyebiliriz. Ama hareketler arası molalar aşırı fazla. Mümkünse 30 saniye bekle direk harekete geç. Yüksek yoğunluk seni daha da hazırlar.