Bunu düzeltmenin yolunu forumda bulacağını sanmıyorum youtube'da birçok video var bununla ilgili izlemeni tavsiye ederim.
Arkadaşlara katılıyorum. Biraz dişini sıkıp o zinciri kırman gerekiyor yoksa çok zor. Bende senden farklı bir insan değildim zamanında ama bir gün kıçımı kaldırıp spor salonuna yazıldım ve diyete başladım. Zayıflayıp kendime bir kaç hobi edindim en son köpek sahibi oldum ve her gün akşam üstü onu yürüyüşe çıkarıyorum. spor ve diyet hiç kolay değil uzun zamandır bu şekilde yaşayınca insan tokat yemiş gibi oluyor ama 1-2 ay zorlanıyorsun sonra düzeliyor. Umarım değişirsin bol şanslar.
Diyetisyene gitmem işe yarar mı? Ücretleri ne kadar oluyor?
Bunlar için pek vaktim olmuyor. İş, ders ve DGS'ye çalışmak çok zamanımı götürüyor.
Belki bu tarz alışkanlıkları bırakanların tecrübeleri yardımcı olur diye düşündüm.
Nasıl bir diyet yapıyorsunuz?
Bir süre devam etsem de bozuyorum hep.
