L1ghtBr1nger
Kilopat
- Katılım
- 1 Ocak 2017
- Mesajlar
- 554
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo almak istiyorsanız öğün aralarında bir şeyler atıştırabilirsiniz.
İştah nasıl arttırılır?
- Konuyu başlatan Alcatraz JR
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 3B
CptnAktas
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Özel bir sebebim var pskolojik ilaç kullanamam. Yoksa çözüm basit aslında. Yani neresinden tutsak elimde kalıyor. Bu durumda beni daha çok strese sokuyor
Kan değerlerim normal. Balık yağı alacağım belki faydası olur. Haftada 2 3 gün spor yapıyorum. İyi olduğum dönemler 2 ayda 6 kiloyu evde fitness yaparak almıştımyaşım 20.
Bir de bu bitki çayları var ya stres azaltanlar falan varmış sanırım bunlar işe yarıyor mu rahatlatır mı beni?
Kilo almak için spora git hem acıkırsın hem kilo alırsın.
OceanWraith
Kilopat
- Katılım
- 4 Nisan 2014
- Mesajlar
- 1.457
- Çözümler
- 7
Psikolojin düzelmeden o iştah açılmaz. Net.
