Kaç kilo dambıl kaldırmalıyım?
- Durum
W
WD40
Ziyaretçi
Kendin deneyip karar vermelisin. Ne çok ağır gelecek ne de çok hafif. Kaslarını çalıştırdığını hissettiğin ağırlıkla başlayabilirsin.
Ben 8 KG iki tane kaldırıyordum 2-3 sene önce. Hiç te ağır gelmiyordu. Bence 8 KG ve altıyla uğraşma.
Daha önceden hiç ağırlık kaldırdıysan 5'in altına düşme. Ama çok da ağır kilolara çıkma. Daha büyüme dönemindesin.
Ben sana 50Kg kaldır desem kaldıracak mısın? Muhtemelen hayır, bu tür sorular çok gereksiz. Salona git ve kendine uygun olan kiloyu bul, zamanla arttırmaya çalış.
- Durum
