Waybz
Decapat
- Katılım
- 19 Nisan 2023
- Mesajlar
- 129
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Uzun süredir sabit yağ oranıyla devam ediyorum ve şu anda bu yağ oranını düşürme zamanının geldiğini düşündüğüm için hafiften definasyona giriş yapacağım. 7-9 saat kadar uyku almamız gerektiğini biliyorum. Peki bunun için yatma saati önemli mi yoksa zifiri karanlıkta uyuduğum sürece kaçta yattığım fark etmiyor mu?
Son düzenleyen: Moderatör: