Kahve bağımlılığı

Herkese merhaba, günde 4-5 tane Nescafe içiyorum bazen 2-3 bardak filtre kahve 2-3 bardak Nescafe şeklinde uyku düzeni dışında bir sorunla karşılaşmadım ama ileride ne olur bilemiyorum. Zararlı mıdır, zararı nelerdir? Ve bundan nasıl kurtulabilirim?

Kahve yerine çay iç(demleme)

Fazla kafein ruhsal problemlere, kalp problemlerine ve öğrenimi zorlaştırmasıyla ünlüdür. Genel özetledim ama güncel yeni neslin sevdiği bir kaynak olduğu için evrimagaci'na göz atabilirsin.

Kurtulmak biraz bağımlılıkla alakalı. Kafein olduğu için istemeden elin gidecek. Ya eve alma, bırak tamamen ya da kötü bir marka, veyahut sert bir marka al ve tiksin. Tiksinmek en kolay yöntem, denendi onaylandı. Başka seylere sar bu sırada, sigarayı bırakanlar gibi çekirdek ye sakız çiğne.