Kalın bacak nasıl incelir?
- Konuyu başlatan Glarious0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 217
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağ oranını öğren boyunu kilonu söylemeden zayıfım deme anlayamayız. Vücudun yağı bacağına depoluyordur benimde öyle. 1-2 sene öncesine kadar beni de çok rahatsız ediyordu spora başladım bacak kaslarımı biraz büyülttüm, %18-19 yağ oranındayım yağ bacağıma toplandığı için şuan hem bacaklarım kalın hem de kaslı duruyor. Avcumu açtığımda elimle saramıyorum artık hoşuma gidiyor kalınlığı.
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Boy: 1.78
Kilo: 70
Ne yapmalıyım spora başlasam düzenli bir şekilde 1 ayda incelir mi rahatsız ediyor beni?
droitaubut
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 346
Bacak çalışıp kardiyo yapıp bir de üstüne beslenmene dikkat edersen incelir.
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Bacak çalışmak ne gibi hocam anlamadım?
droitaubut
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 346
Spora başlayıp bacak haraketlerini uygulamak.
KS
KS
Glarious0
Hectopat
- Katılım
- 8 Eylül 2021
- Mesajlar
- 1.880
- Çözümler
- 4
Düzenli bir şekilde dediklerinizi yapsam 1 ay gibi süre yeterli mi incelmesi için?
droitaubut
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 346
Bu iş hemen olan bir şey değil, istikrarlı bir şekilde devam ettiğin sürece zamanla olur.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Antrenmank beslenmeyi %100 yaparsan ufak ufak ilerleme görürsün.
