Kalın bacak nasıl inceltilir?

Bacaklarımın yağ mi kas olduğunu nasıl anlarım ki?

Sürekli bacak antrenmanı futbol, koşu, bisiklet gibi sporları ağır olarak yapmıyorsanız kaslı olamazsınız.
Bacağını sıktığın zaman yumuşak bir şey hissediyorsan yağdır. Sert ise bacakların kas büyük ihtimal.

68-70 arası normal kilo. Çocuğun 1.50 boyu yok.

Ben 183 76 kg olduğum için fazla geldi bana ama 170'in ideali 65 civarı.
 
Boyundan 100 çıkarıp 10 çıkarır ve 10 eklersen ideal kiloyu bulursun. 170-100=70 70+10=80 70-10=60 gibi 60-80 kilo ideal yani. İdealden kastım fit gözükmektir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…