KRALCAN
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ondan sonra da... Bunu koymasan olmazdı.Süt ve süt ürünleri der geçerim. 14 yaşında 1.88 ve 115 kiloyum. Tabi bunun 15 kilosu yağ. Bunu kasa çevirsem 100 kilo olsam ve biraz daha bol süt içsem alttaki adam gibi olurum.Eki Görüntüle 288872
Mesaj otomatik birleştirildi:
Bence ilk önce kas gibi etmenlere değil de derslerine yönel. Üniversite sınavı yüzünden zaman bulamayacaksın zaten. Ondan sonra da rahat rahat yaparsın kasını. Onun dışında sağlıklı beslen, imkanın varsa Salon'a gidebilirsin.